お風呂上りのマッサージを習慣にするのは、三日坊主な私には意外に大変なことでもありました。お風呂からあがって、優雅にマッサージ・・・なんて訳にもいかない現実もあり、ゆっくり時間をとれない。みなさんもそうではないでしょうか？
ましてや、育児に追われている間のことであれば、落ち着いてお風呂に入っていることだって難しいかもしれません。
こんな時こそ、効果的にマッサージグッズを利用してしまいましょう。
私はセルライト撃退！となっていたマッサージローラーを使っています。お腹は手でできますが、太ももやお尻などは、器具を使ったほうが圧倒的に楽です。
もちろん妊娠中の方はお腹には使えないですが、お腹が大きいと、太ももやお尻のマッサージは手でやろうとすると、より大変ですよね。でも妊娠中のほうがやはり運動不足になって、太ももやお尻も血行が悪くなりますから、無理のない程度にローラーなどを使うと良いと思います。
大きいものから小さいものまで、いろいろありますし、素材もちょっと硬いもの、しなやかなもの、凸凹の大きいもの、小さいもの、様々なものが出ています。
激しくやるのは逆効果にもなるので、コロコロ転がして心地よい程度のもので、自分の手になじんで使いやすいものを選ぶと良いでしょう。
あまり時間がない時は、お風呂で体を洗うときにマッサージ器具を使います。
スリミング用のジェルとセットになったマッサージャーなどを使うのです。
私は、むかーし母が使っていたフランスのエランシルというメーカーがあったのを思い出して、そこのものを購入して使っています。昔のものよりマッサージャーも小さくなって使いやすいサイズ。スリミングジェルを使わなくても、普通のボディソープでも構わないと思いますが、普通のスポンジで体を洗うよりはマッサージ効果が期待できるので、体を洗うついで・・・と思えば、続けられます。
あとは、お風呂からあがって、クリームを軽く塗ります。寒い季節はこのほうがお勧めかもしれません。
湯船でローラーを使ってマッサージをしてしまうのも時間短縮になりますし、習慣にするのが簡単だと思います。
とにかく、毎日続けられるようなやり方をみつけるというのが肝心。
せっかく労力を使うのですから、少しでも効果があがりそうなやり方を考えたほうが得です。お気に入りのマイグッズを探してみてください。